AYURVEDA KOCHKURSE
Hier lernst du die Kunst des ayurvedischen Kochens
Jetzt kostenlos herunterladen!
DIE WICHTIGSTEN AYURVEDA KÜCHEN GEWÜRZE - der ultimative Leitfaden.
Du erfährst, warum diese Gewürze schon seit Jahrtausenden zur Stärkung der Gesundheit zum Einsatz kommen und wie du, mit diesen Juwelen der ayurvedischen Küche, deine Verdauung gezielt unterstützt.
Mit deiner Email-Adresse erlaubst du uns, dich hin und wieder mit Impulsen aus der Welt der Gewürze, des Ayurveda und der bewussten Küche zu begleiten.
Ayurvedisch kochen -
Mehr als nur gesund Essen.
Gerade heute, ist die ayurvedische Küche eine Einladung, wieder in Verbindung zu treten - mit seinem Körper, seiner Intuition und dem natürlichen Rhythmus des Lebens. Sie ist nährend, wohltuend und individuell - kein starrer Ernährungsplan, sondern ein liebevoller Weg zu mehr Balance, Gesundheit und Lebenskraft.
Im Ayurveda gelten Mahlzeiten nicht nur als nötige Zufuhr von Nährstoffen. Essen wird tatsächlich mit Medizin gleichgesetzt, um den Körper bestmöglich zu versorgen. Somit nimmt die Köchin eine essentielle Rolle ein, um mit ihrem Wissen der alchemistischen Kunst des ayurvedischen Kochens und seiner gesundheitsfördernden Wirkung gerecht zu werden.
Mit frischen, saisonalen Zutaten, fein abgestimmten Gewürzen und einer gekonnten Zubereitung wirkt jedes Gericht nicht nur auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele. Die typgerechte Auswahl der Speisen stärkt die Verdauung und fördert das Wohlbefinden und schenkt frische Energie - ganz ohne Verzicht, aber mit viel Geschmack und Genuss.
Unsere Angebote im Überblick
Erleben, lernen, integrieren.
Angebot 1
GEWÜRZE STARTER-SET. GO!
Gewürze entdecken. Rösten. Ayurveda schmecken.
In einem erfrischend neuen Format, öffnet dir dieser digitale Kurs den Raum, die Kraft der Gewürze hautnah zu entdecken - inklusive hochwertiger Bio-Gewürze die per Post an dich versandt werden.
Du lernst, wie 10 der wichtigsten Ayurveda Küchengewürze schmecken, wirken und dich im Alltag unterstützen deine Gesundheit zu stärken - verständlich, sinnlich und direkt umsetzbar.
Dieser Email/Video-Kurs schenkt dir Wissen, Orientierung, Vertrauen und Freude im Umgang mit Gewürzen. Nicht als Theorie, sondern als Erfahrung: Rösten, riechen, fühlen, schmecken, ausprobieren - und spüren, wie Bewusstsein und Selbstverantwortung in deine Küche einzieht.
Angebot 2
HEILKRAFT AUS DEM KOCHTOPF
Ausbildungsmodul Ayurveda Ernährung & Kochen
Dieses Ausbildungsmodul für alle, die Kochen wieder als Quelle von Gesundheit, Balance und innerer Stärke erleben möchten.
Über mehrere Monate tauchst du Schritt für Schritt in die ayurvedische Kochkunst und Ernährungslehre ein – praxisnah, alltagstauglich und tief verwurzelt im jahrtausendealten Wissen des Ayurveda.
Du lernst nicht nur Rezepte, sondern entwickelst ein feines Gespür dafür, was dich wirklich nährt. Kochen wird zur Selbstfürsorge. Nahrung zur Medizin. Und deine Küche zu einem Ort der Heilung.
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Alles was du für Ayurveda Ernährung & Küche benötigst.
Beginne noch heute!
Gewürze, die Juwelen der ayurvedischen Küche.
Verwandle Nahrung in genußvolle Medizin.
Du verstehst nicht nur, was deinem Körper gut tut - du weißt es. Du spürst die Wirkung jeder Zutat, jeder Mahlzeit, jeder Handlung die du bewusst setzt.
In diesem exklusiven Email-Kurs erhältst du Basiswissen über die älteste Gesundheitslehre der Welt - Schritt für Schritt, praxisnah und genussvoll. Inklusive Video-Rezepte für deine mitteleuropäische, mediterrane Küche und hochwertige Bio-Gewürzen.
Namasté!
Ich bin Sandra Hartmann.
Seit über 30 Jahren liebe und lebe ich nun schon die ayurvedische Ernährungslehre und es liegt mir besonders am Herzen, Menschen ein tiefes Verständnis zu vermitteln, wie Nahrung und ein ganzheitlicher Lebensstil auf Gesundheit und Wohlbefinden wirken.
Besonders geprägt haben mich die Erfahrungen als hinduistische Tempelköchin vedischer Klöster in Indien und Europa. Dort habe ich die heilige Kunst des Kochens nicht nur gelernt, sondern tief verinnerlicht. Diese Zeit ist die Quelle all dessen, was ich weitergebe - sei es als Chefköchin in Kurhäusern, Buchautorin, Ausbildnerin oder Gründerin der ersten ayurvedischen Kochschule Österreichs.
MEHR ÜBER SANDRA
Jahr 2026
Ausbildungs-Modul-Termine
GRUPPE 1
Ausbildungs-Modul
29. Januar bis April 2026
Early Bird Preis bis inklusive 15. Januar 2026
GRUPPE 2
Ausbildungs-Modul
04. Mai bis August 2026
Early Bird Preis bis inklusive 31. Juli 2026
GRUPPE 3
Ausbildungs-Modul
04. September bis Dezember 2026
Early Bird Preis bis inklusive 3. September 2026
Der Ayurveda Kochen - Blog
In unserem Blog findest du regelmäßig aktuelle Beiträge zu Themen wie ayurvedischer Kräuter- und Gewürzkunde, inspirierende Rezepte, Koch-Tipps, Ernährungslehre, etc. - abgestimmt auf die Herausforderungen unseres modernen Alltags.
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